Ograniczyć złe emocje

Najważniejszą wartością w życiu człowieka jest jego zdrowie. Staramy się dbać o nie, chodzić na badania kontrolne, zdrowo się odżywiać, uprawiać różnego rodzaju sporty, przebywać na świeżym powietrzu. Istotne jest również to, by unikać niepotrzebnego stresu, gdyż on zwiększa ciśnienie krwi, osłabia nasz organizm. Medycyna może pomóc w wielu schorzeniach, jednakże nie jest w stanie nic zrobić, jeżeli sami nie zaczniemy działać. Właśnie tak jest ze stresem. Są leki uspokajające, które można nabyć bez recepty, bądź udać się na przykład do psychiatry w celu uzyskania pomocy farmakologicznej. Lepiej jest jednak walczyć ze stresem naturalnymi sposobami. Należy odpoczywać po pracy i ważnych wydarzeniach, lecz nie na kanapie i przed telewizorem, a na spacerze z rodziną. Jest to zdecydowanie lepszy sposób niż ciągłe rozmyślanie co mogło pójść źle, co trzeba poprawić i tym podobne. Specjaliści z medycyny i zdrowia publicznego są zdania, że na rozwój wielu chorób ma wpływ stres. W prawdzie w małych ilościach działa stymulujące, jednakże w nadmiarze może ograniczać niektóre mechanizmy obronne naszego organizmu. Szczególnie złe skutki tak gwałtownych i negatywnych emocji są widoczne u ofiar wypadków. Rozwija się u nich zespół stresu pourazowego. Wyleczyć go można tylko odpowiednim podejściem do pacjenta, rozmowami oraz wsparciem. Czasami z początku pomocna bywa farmakoterapia, jednakże nie rozwiązuje ona problemów.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.