Archive for the ‘Porady lekarskie’ Category

Lekarz na każde zawołanie

Kiedy człowieka coś niepokoi, stara się jak najszybciej usunąć źródło wątpliwości. Najlepiej wówczas czerpać ze sprawdzonej wiedzy. W przypadku problemów ze zdrowiem naturalnym krokiem wydaje się być wizyta w gabinecie lekarskim, jednak nie zawsze jest to pierwszy wybór. Ludzie coraz chętniej czerpią wiedzę o zdrowiu z innych, można powiedzieć mniej profesjonalnych źródeł. I tak na […]

Najważniejsza pozostaje równowaga

Któż nie ceni sobie szczęśliwszych, a przynajmniej spokojniejszych okresów w życiu? Problemów jakoś mniej i nie doskwierają tak mocno. Część udało się rozwiązać, inne po prostu przeszły do historii. Lżej na duszy, lepiej także czuje się ciało. Równie ważne jak spokój ducha jest poczucie równowagi w organizmie, który działa w sposób niezakłócony. Jednym z elementów, […]

W trosce o układ nerwowy

Układ nerwowy odgrywa w ludzkim ciele ogromną rolę. Można powiedzieć, że jest gwarantem prawidłowego funkcjonowania pozostałych układów. Odpowiada za to co i jak odczuwa każdy człowiek. Zapewnia przetrwanie i reguluje ludzkie reakcje na wszystko, co otacza jednostkę. W rozważaniach o zdrowiu czy medycynie często pojawiają się kwestie dbania o wagę ciała, jego prawidłową postawę czy […]

Kilka rad na przeziębienie

Może dopaść każdego i to o każdej porze roku, ale w miesiącach wczesnowiosennych jest szczególnie uciążliwe. Mowa oczywiście o wszechobecnym teraz przeziębieniu. Najczęściej chorują dzieci oraz osoby starsze, ale szczególnym ryzykiem obarczeni są również mieszkańcy terenów gęsto zaludnionych. Przeziębienie nie jest czymś groźnym, choć zdaniem lekarzy nie należy go bagatelizować, ale aktywnie działać jeżeli już […]

Zdrowa skóra to podstawa

Dbanie o skórę nie jest trudne, a jednak bardzo często to właśnie ten największy w ludzkim ciele narząd jest bardzo zaniedbywany. Skóra chroni całe ciało nie tylko przed urazami, ale także przed wnikaniem różnych niemile widzianych substancji i organizmów. Poza tym to od jej kondycji zależy wygląd człowieka, sposób w jaki odbierają go inni, oraz […]

Wziąć głęboki oddech

Oddychanie to jeden wielki paradoks. Na co dzień w ogóle go nie zauważamy, ale pozostaje najważniejszym elementem życia wszystkich organizmów żywych, także człowieka. Wystarczy kilka sekund bez dostępu do tlenu, by zdać sobie sprawę jak ważną rolę odgrywa on w życiu. Oddychanie to jednak nie tylko sposób na przetrwanie. Można je bowiem wykorzystać jako metodę […]

Wiele dobra z otrębów

Kłopoty z wypróżnianiem to problem wielu osób. Co więcej, zjawisko to przybiera na sile, ponieważ siedzący tryb życia staje się udziałem coraz większej liczby mieszkańców ziemi. Do tego dochodzą niezdrowe nawyki żywieniowe i brak ruchu, które to czynniki przyczyniają się w dużym stopniu nie tylko do nadwagi czy otyłości, ale także licznych schorzeń. Próżno szukać […]

Nie ma jak regeneracja

Sen to obok jedzenia i picia najważniejszy element życia. Bez niego nie tylko spada jakość egzystencji, ale wręcz może być zagrożone przetrwanie. Pomijając jednak skrajne sytuacje pozbawienia snu, można zwrócić uwagę, iż już samo ograniczenie jego ilości znacząco wpływa na samopoczucie i wydajność organizmu. Szacuje się, że przeciętny człowiek potrzebuje około ośmiu godzin snu. A […]

Różne oblicza uzależnienia

Najczęściej o nałogu czy też uzależnieniu mówi się w kontekście zażywania substancji takich jak alkohol, nikotyna, leki na bezsenność czy narkotyki. A jednak to zaledwie jedna strona zjawiska określanego jako uzależnienie. Dotyczy ona fizycznego aspektu nałogu, w którym odstawienie wymienionych środków prowadzi do wystąpienia, a zazwyczaj nasilenia objawów fizjologicznych. Człowiek z czasem musi przyjmować coraz […]

Najważniejszy pierwszy krok

W niemal każdym filmie czy książce, gdzie został poruszony problem uzależnienia, można znaleźć wzmiankę o znaczeniu pierwszego kroku na drodze ku pokonaniu nałogu. Oczywiście nie jest on gwarantem rozwiązania problemu, ale stanowi punkt wyjścia bez którego nie może być mowy o rozpoczęciu pozytywnych zmian. Zaczyna się od przyznania samemu sobie i innym, że ma się […]